"自卑"是指个体对自己的价值感、能力或外貌感到不自信或不满意的一种心理状态。自卑可能涉及到身体形象、社交能力、学业成绩、职业发展等各个方面。这种情感常常伴随着对自己的过度负面评价、焦虑、自我怀疑和对他人评价的过度敏感。 自卑感通常形成于个体的成长和生活经历中。它可能受到家庭、社会环境、教育经历等各种因素的影响。例如，家庭中的不良亲子关系、过度的批评或否定，社会的歧视或嘲笑，教育系统中的竞争和压力，都可能导致个体对自己的能力和价值感到不足和质疑。 自卑感对个体的影响往往是负面的。它可能导致个体对自己的能力和价值感到怀疑，缺乏自信和勇气去追求自己的目标。这种心理状态可能产生抑郁、焦虑或社交障碍等问题，并对个体的健康和幸福产生负面影响。 然而，自卑感并非不可改变。个体可以通过自我接纳和积极的思维转变来克服自卑感。