婚姻里最让人委屈的不是吵架，而是——你想说，他沉默；你想聊，他避开；你满肚子的情绪，他一句话都不给你。很多妻子都会问：“他是不是不爱我了？”“为什么越过日子，他越沉默？”田蜜蜜婚恋小编想告诉你：男人沉默，不代表不爱；反而很可能是他累了、压力大了、不知道怎么表达了。

一、为什么老公越来越不愿意沟通？

大多数男人不是“不想说”，

而是——

他们不会说、也怕说错。

常见原因包括：

 ① 工作压力太大

男人面对压力时最常见的反应不是诉说，而是沉默。

他怕自己说出来，反而让你担心。

 ② 害怕沟通变争吵

如果以前聊天常以争吵收尾，

他会下意识选择闭嘴，认为沉默才“安全”。

 ③ 情绪表达能力弱

很多男人从小被教导“男孩要坚强”，

久了就习惯把感受憋在心里。

 ④ 他觉得沟通“没意义”

当他表达过，却没被理解过，

渐渐就会觉得：说不说都一样。

田蜜蜜婚恋情感导师分析：

男人并不是不在乎，而是他们在情绪面前更容易退缩。

二、想让男人愿意开口，你要先做对一件事

不是逼他说

不是追问

更不是冷着他

而是——

创造一个让他“敢说”“愿说”的环境。

男人只有在“安全感”下，才会慢慢表达自己。

三、让他重新愿意沟通的三个秘诀

1. 换一种方式开口，而不是质问

别说：

“你为什么不说话？”

“你是不是又不想跟我沟通？”

可以说：

“我想听听你的想法，我很重视你。”

“等你想说的时候，我随时在。”

语气越轻，他越愿意回应。

2. 不要在他一开口时立即反驳

男人怕沟通，很大的原因是：

一说就被否定。

他第一次愿意开口时，不要评判，不要纠错。

哪怕你不同意，也先听完再表达。

被理解的感觉，会让他越来越愿意沟通。

3. 增加“轻松交流”，减少“情绪对话”

不要每次都聊问题、聊矛盾、聊家务、聊压力。

你们可以聊：

 今天遇到的小趣事

 一起追的剧

 孩子的搞笑瞬间

 他喜欢的球赛、科技、新鲜事

轻松的交流，是重新打开关系的钥匙。

四、如果想让他改变，你也要改变方式

沟通不是靠一个人努力，

而是双方互相靠近。

你改变方式，他就会改变态度。

你温柔一点，他就不再害怕表达。

田蜜蜜婚恋小编提醒：

男人不是天生冷漠，只是表达方式不同。

你愿意走一步，他就会愿意走两步。

结语：让沟通重新变成“爱”，而不是压力

婚姻最好的状态不是天天说爱，

而是愿意坐下来好好说话。

愿你们都能遇见：

不是沉默的背影，

而是重新愿意向你敞开心的那个人。